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新闻动态
提升免疫力 积极防疫情
2022-04-21 10:04:02   淮北工业和艺术学校   出处:程显新  


 

为积极配合学校防疫工作对校园封闭式管理的要求,缓解学生放假不能回家、不能出校门自由活动带来的烦躁、焦虑等负面情绪,我校心理中心近期协助系部开展了“防疫情·心理卫生健康知识”讲座。

讲座分不同时间在学校的1号报告厅举行,主办单位主要有经贸旅游系和机电工程系,受疫情影响每场200多名学生参加,由心理中心的对接老师程显新主讲,主办系的心理工作站老师负责组织学生和会场服务。

程老师从现实生活中防疫情工作给学生带来的生理和心理问题入手,首先播放了我国著名医学博士生导师郝万山教授的视频《情绪是健康的第一杀手》,让学生明白郝教授讲的人类90%的疾病源于自身的情绪,引导学生关注自己的情绪。接着,程老师讲解了人的不良情绪来源于自身的意识和潜意识不统一,介绍了潜意识的含义、特点及日常生活中的表现,指导学生先学会与自己的潜意识沟通,利用好自身天然的潜意识状态,调整身心不良情绪。随后,现场进行了潜意识方法的心理情绪测试,指导同学们了解自己的情绪,觉察自己的负面情绪给学习、睡眠、食欲、人际关系、环境适应等方面带来的不良影响,解决的方法只有爱自己、改变自己,让自己成长。然后,程老师现场演示讲解,教会同学们两个常用有效的调节情绪的方法:腹式呼吸法和生理平衡法,并叮嘱同学们回去教会本班的同学或老师,一起经常练习,让更多的人受益。最后,程老师给同学们进行了现场团体催眠实操体验,让同学们想到一个不良情绪,在团催过程中进行了长达半个小时的处理和疗愈。活动结束,同学们露出轻松的笑容。

这种有针对性地组织学生心理有需求的活动,效果超级的好。不仅科普了心理卫生健康知识,而且能帮助学生解决现实问题,并毫无保留地教会方法,标本兼治。只要学生对自己负责,愿意经常练习,形成调节身心的技能,就会让学生乃至他影响和关心的人终身受益。两次活动时间都长达一个半小时,但会场秩序非常好,从学生和带队老师团催结束后非常舒服的表情,还有不断传来“谢谢”的声音中,已经能感知到来者受益了。

 

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  (机电系师生催眠释放情绪体验中)


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(经贸系师生催眠放松体验中)


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