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释放压力  激发活力

12月8日下午4点20分，淮北师范大学实习老师王鑫组织开展了一次以“释放压力，激发活力”为主题的团体心理辅导活动，参与成员为学前系2021级心理成长小组，活动记录者为学前系心理协会的理事。

首先王老师带领成员们进行了轻松减压的“拍拍操”活动。成员们根据指令，为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，向前围成圈走动，边走边敲边唱︰“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……活动结束后成员们纷纷表示身体舒服，精神放松。此项活动达到了减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力的效果。接着王老师组织成员们进行了“色彩粘贴画”活动。活动过程中成员们撕碎了五颜六色的纸，并在王老师的指导下小组成员们用固体胶棒把彩色碎纸片贴在了报纸上，共同拼成了一幅具有正向意义的拼贴画,并且每个小组都为自己的作品起了名字，分享了作品背后的故事以及创作过程中的感受。通过“色彩粘贴画”活动，成员们明确了自己的情绪，释放了消极情绪，并潜移默化的把压力事件和负面情绪转化成了正能量。最后王老师总结发言，宣布此次活动圆满结束！